動画

座り方

痛みやコリの原因になっているのは普段の姿勢です。この動画は正しい座り方について教えています。

車の座り方

立ち方

座り方同様、正しい立ち方があります。

股関節ストレッチ

股関節の柔軟性はとても大事です。柔軟性があることで身体への負担もだいぶ軽減できます。